Sourire au Coeur Association loi 1901 De la relaxation à la thérapie
 
 
L’association est localisée dans le Val d’Oise à Cergy (95000). Cette association a pour but de donner à ses membres des outils simples leurs servant à réagir face aux situations de la vie. Ces outils sont: la relaxation évolutive et expressive, l’art thérapie, l’expression corporel, la sophrologie, le yoga nidra, la bio-énergie, la somato-thérapie, l’anima-thérapie. L’association aura pour but de donner des séminaires d’initiation aux biens-être de la vie. Aperçu de comment est née la relaxation. La vie nous offre diverses étapes à traverser, plus où moins agréables. Alors certaines personnes, après les avoir franchis sans trop de souffrance, grâce à des moyens qu’ils ont mis en place, partagent leurs connaissances pour faciliter aux autres ces moments difficiles. Différentes techniques sont ainsi nées depuis la nuit de temps : le dessin “mandala”, la danse, le Yoga sous tous ces formes, la méditation pour les plus anciennes. Des techniques contemporaines sont mises au point par des médecins ou professeurs : le training autogène de Schultz, la tension/détente de Jacobson, la kinésophie de Martenot, la sophrologie par Caïsédo. z C’est quoi la relaxation? z Utilisé comme terme générique pour le bien être, ce mot couvre un champ très large sur la recherche de soi. La relaxation est une technique à part entière dans la gestion des émotions, du corps et de l’esprit. Vous avez envie: de mieux vous connaître, de vivre en harmonie avec vos sens, d’améliorer la qualité de votre sommeil, déterminer ce qui est bon pour vous, retrouver un contact avec vous même,dans le but d’améliorer vos relations en harmonie avec vous et les autres. Vous attendez un bébé, vous souhaiteriez pouvoir parler et vous entretenir physiquement. Je vous invite à vous dire : “je prends du temps pour moi !!! Ici et Maintenant.” En faisant de la relaxation tout ceux-ci sera bientôt concret et réel dans votre quotidien. Le Stress : Il y a des moments dans la vie où le corps, l’esprit sont pris dans un mouvement de vitesse ou de ralentissement, peut confortable pour soi comme pour l’entourage. Il faut prendre en compte ce stress, qu’il devient un allié positif. Trouver en quoi il est utile. Stresser par le vie de tous les jours, par un manque de sommeil, parce que vous préparez un examen ou un entretien. Le stress est souvent à nos côté dans les phases de la vie. Nous sommes en évolution. Cependant il est nécessaire de générer un stress utile, motivant.

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Sourire au Coeur

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Sandrine Feltrin