Cette association a pour but de donner des outils simples afin de réagir face aux situations de la vie.

Les outils qui sont enseignés dans les divers ateliers et sessions d’enseignements viennent de différentes techniques sont nées depuis l’année des temps : le mandala, les mouvements corporels , le yoga sous toutes ses formes, la méditation. Il en découle des techniques plus contemporaines qui ont été mise au point par des médecins, des professeurs ou des thérapeutes : le training autogène de Shultz, la tension détente de Jacobson, la kiné-Sophie de Martenot, la sophrologie de Caïsédo, la relaxation évolutive et expressive, l’art thérapie, l’expression corporelle, la sophrologie évolutive, la cohérence cardiaque, le yoga du sommeil, la somato-thérapie.

La relaxation est utilisée comme terme générique pour prendre soin de soi et cultiver son bien-être et comment être avec les autres. Elle permet de tenir compte de ses émotions, de son corps physique et de son mental qui sont les trois étages de notre être.

Vous avez envie d’aller mieux !

vous avez envie de connaître une vie harmonieuse avec vos sens, d’améliorer la qualité de votre sommeil, de déterminer ce qui est bon pour vous, de mieux être en contact avec vous  ou d’améliorer vos relations avec les autres.

Vous avez un projet de conception qui n’aboutit pas, vous attendez un bébé, avez-vous pensé à vous faire accompagner, ou tout simplement de prendre soin de « vous ».

Vous pourriez avoir un mantra  : « Je prends soin de moi à chaque instant, ici et maintenant afin que mon bien-être soit concret et dans mon quotidien. »

Les ateliers vous permettront de gérer votre stress pour qu’il vous serve au mieux.

Pour nous contacter et avoir des renseignements : c’est Sandrine Feltrin qui vous répondra car c’est notre intervenante pour les ateliers et les formations.

N° siren 5382786720 0018